HELLO everyone~
今天來介紹自己~ 我是秋伶
認識我的人都叫我090(諧音)
從有審美觀以來就一直 非~~~~常 想減重。
沒別的原因,就是想在人群中最閃耀的那個人
以前在當服裝助理時,每天環繞在紙片人的環境中自嘆不如
雖然以我162CM 49KG的身材算是挺標準的
但是你們也知道要追求變態瘦才能符合時裝需求
每次想挑戰韓版牛仔褲S號,拉到大腿就卡住了......
OS:為什麼我的腿不能再細一點
!!!!!!!(這應該是很多人的心聲)
減重前
手臂很肉~~~~~~~~~
很多人一定會開始說:你又不需要減重到底胖在哪裡你要我情何以堪想逼死我們嗎%^&$#&**%$#....
回答:就是覺得不夠滿意>< 不能被別人比下去!!!我要瘦!!! 我要少女時代美腿!!!!
在雜誌模特兒的美腿重複刺激下開始立志減重。
首要目標:45KG。
特地買了室內腳踏車,每天規定自己要運動兩次,一次踩1000卡
全身穿著長袖長褲,臉包保鮮膜
想說流汗可以促進新陳代謝瘦更快!逼汗的同時還能讓皮膚變好!
一天吃不到一個便當的量,餓的頭昏眼花
甚至後來還享受飢餓的感覺~因為這是會變瘦的感覺!!! (有點變態)
這麼努力 努力 再努力的情況下
一個禮拜過去,我人生這麼辛苦的一個禮拜,站上體重機的我........
生氣了 氣死我了!!!!!!!!!! 一丁點都沒掉!!!!!!!
為什麼這麼努力還是瘦不下來!? 上網開始搜尋資料,找到專業體重管理諮詢過後
才知道吃太少沒辦法瘦
才知道熬夜也沒辦法瘦
才知道水喝太少會水腫
才知道不能看BMI要看體脂肪比率.....
恍然大悟 原來我一直都再走冤枉路
經過教練輔導調整生活作息飲食習慣後~
一公斤都沒減 體脂肪掉了6%!!!!
變成
WOW~~~
兩張放在一起更明顯
感動......走在路上都是焦點~ 瘋狂地被稱讚>////<
女生不就是要這種完美身材嗎
update近況:
這是近期的照片，最近的我增加肌肉量
體重上升了，但是看起來比之前49公斤時還要纖細~~~~
其實減重不難,但是需要強烈的意志力
而且要相信自己能瘦
最最最重要的是 健康減重觀念
每個人只要透過改變生活飲食習慣都能成為眾人羨慕的身材囉~
減重請找秋伶教練~
諮詢表 http://goo.gl/HgNdm 希望能幫助到你
可以加入我的LINE:090smile
FB:s750162@yahoo.com.tw
FB粉絲團https://www.facebook.com/healtygal詢問唷
喜歡這篇文章的話幫我按個讚 感謝~
歡迎邀稿合作~~
留言列表
